Tentunya membantu badan ideal merupakan sebuah perjalanan panjang yang tidak mudah dijalani. Di satu sisi, kamu perlu konsisten untuk diet dan rajin berolahraga guna membantu membakar lemak sebab kalori yang masuk lebih sedikit dibandingkan yang dikeluarkan.  Tetapi, melakukan kedua hal tersebut bisa bisa langsung membuat otot muncul. Untuk dapat menambah massa otot dan mengurangi lemak … Continue reading Begini Cara Menambah Massa Otot dan Mengurangi Lemak Pada Tubuh