Coba Resep Smoothies Diet Ini, Rasanya Tetap Enak

Smoothies dikenal sebagai minuman sehat yang mengandung banyak manfaat, hal tersebut dikarenakan bahan dasar dari minuman ini mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh, seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan lain sebagainya.

Smoothies juga dikenal sebagai minuman yang dikonsumsi untuk kepentingan diet, selain memberikan banyak vitamin, minuman itu juga mampu menurunkan berat badan bagi orang yang mengonsumsinya.

Selain mendapatkan vitamin dan manfaat menurunkan berat badan, smoothies juga dapat meminimalisir rasa lapar, sehingga kamu akan mulai meninggalkan makanan-makanan yang tidak sehat seperti gorengan dan lain sebagainya.

Mungkin untuk kamu yang pemula, atau baru pertama kali berniat mengonsumsi smoothies, kamu akan sedikit tidak terbiasa, akan tetapi seiring berjalannya waktu, mengonsumsi smoothies dapat menjadi kebiasaan baik yang meningkatkan kualitas pola makan kamu.

Dilansir dari website Halodoc.com, mengonsumsi smoothies dapat meningkatkan energi, minuman itu dapat memenuhi asupan gula sehat dan mendapatkan manfaat yang banyak dari mengonsumsi buah-buahan sebagai bahan utamanya. Berikut ini beberapa resep smoothies untuk diet yang rasanya tetap enak.

Baca Juga: Beragam Resep Sup Untuk Diet yang Lezat dan Sehat

Kumpulan Resep Smoothies untuk Diet

Smoothies Apel

Resep smoothies diet yang satu ini disebut smoothies apel, namun bukan hanya apel yang akan dijadikan bahan dalam pembuatan smoothies yang satu ini, melainkan ada beberapa bahan lainnya, tentu saja dimaksudkan untuk memenuhi vitamin yang dibutuhkan oleh kamu.

1. Bahan-Bahan yang Harus Disediakan

Ada beberapa bahan yang harus kamu sediakan sebelum membuat smoothies dengan resep yang satu ini, diantaranya ialah:

• Setengah gelas air kelapa
• 2 buah apel hijau
• 1 ikat sayur bayam
• 1 butir lemon
• 1/2 mentimun, potong-potong menjadi kecil
• 1 sendok teh jahe
• 10 tetes stevia cair bebas alkohol
• Secukupnya es batu

2. Cara membuatnya

Ada beberapa langkah yang harus kamu lakukan untuk membuat smoothies apel setelah bahan-bahan yang dibutuhkan terkumpul, diantaranya adalah:

1. Kupas kulit apel dan lemon kemudian buang biji-biji yang terdapat di dalamnya.
2. Masukan semua bahan ke dalam juicer atau blender, kemudian sajikan.

Smoothies Aprikot

Smoothies aprikot merupakan minuman sehat yang dapat meningkatkan imunitas tubuh, kamu harus coba mengonsumsinya untuk tetap menjaga kesehatan, berikut ini resep smoothies aprikot yang tetap enak

1. Bahan-Bahan yang Diperlukan

Ada beberapa bahan-bahan yang harus kamu kumpulkan untuk membuat smoothies aprikot, diantaranya ialah:

• 1 gelas air kelapa
• 4 buah aprikot
• 1 sendok teh nektar kelapa/sirup apel murni
• 2 buah persik beku

2. Cara Membuatnya

1. Potong keempat buah aprikot
2. Masukkan semua bahan-bahan tersebut ke dalam juicer atau blender.
3. Sajikan dalam gelas.

Baca Juga: Resep Camilan Sehat dan Praktis Untuk Diet

Smoothies Nanas

Smoothies nanas merupakan minuman sehta yang dapat kamu konsumsi untuk diet, selain membantu menurunkan berat badan, minuman ini juga bermanfaat untuk menambah tenaga setiap orang yang rutin mengonsumsinya. Berikut ini resem smoothies nanas untuk diet namun tetap enak.

1. Bahan-Bahan yang Diperlukan

Ada beberapa bahan-bahan yang perlu kamu siapkan untuk membuat smoothies nanas, diantaranya ialah:

• 1½ gelas air kelapa
• 1 ikat bayam
• 2 sendok teh
• Secukupnya bawang merah
• Secukupnya mentimun
• ½ sendok ketumbar
• Secukupnya cabai jalapeno
• Secukupnya jeruk nipis
• Secukupnya garam
• 1 buah nanas

2. Cara Membuatnya

Kamu harus melalui beberapa tahap pengolahan untuk membuat smoothies yang satu ini, diantaranya ialah:

1. potong-potong beberapa bahan menjadi bagian kecil, seperti bawang merah, mentimun, ketumbar, cabe jalapeno dan nanas.
2. Kemudian peras jeruk nipis, lalu masukan semuanya ke juicer atau blender.
3. Sajikan ke dalam gelas.

Smoothies Melon

Masih dilansir dari Halodoc.com, smothies melon dipercaya dapat bermanfaat untuk anti dehidrasi, namun tentu saja ada beberapa bahan dan tahapan pengolahan yang harus kamu lakukan untuk membuatnya, berikut penjelasannya.

1. Bahan-Bahan yang Harus Disiapkan

Seperti resep sebelumnya, ada beberapa bahan-bahan yang harus kamu sediakan, diantaranya ialah:

• 1 buah melon yang sudah matang
• 2 sendok makan kemangi
• 1 buah alpukat
• ½ sendok garam
• Secukupnya es batu

2. Cara Membuatnya

Kamu harus melakukan beberapa tahapan untuk membuat smoothies melon, diantaranya ialah:

1. Potong melon dan ambil empat bagian untuk diolah.
2. Cincang kemangi.
3. Ambil sedikit alpukat, cukup dua sendok makan saja. Kemudian masukan bahan-bahan ke dalam blender atau juicer.
4. Sajikan ke dalam gelas

Baca Juga: Kumpulan Resep Sayuran Rebus Untuk Diet yang Enak

Demikian penjelasan tentang resep membuat smoothies untuk diet namun tetap enak, kamu bisa coba membuatnya untuk memulai pola makan yang sehat. Kamu bisa membeli bahan-bahan yang dibutuhkan melalui layanan Astro yang siap melayani kamu selama 24 jam penuh. Pesanan kamu di Astro akan sampai dalam hitungan menit sehinga tidak perlu memakan waktu. Kamu bisa membeli bahan-bahan dari mulai buah-buahan, sayur-sayuran sampai bahan lainnya melalui aplikasi Astro. Download aplikasinya di Google Play Store atau App Store sekarang!