Inilah 10 Manfaat Buah Timun Suri untuk Tubuhmu yang Harus Kamu Tahu

Buah timun suri, aatau biasa disebut juga dengan timun sari, adalah salah satu buah yang tidak terlalu dikenal oleh masyarakat Indonesia. Meski begitu, buah yang memiliki warna kuning yang kerap dijual ketika bulan ramadhan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kamu mungkin belum pernah mencobanya sebelumnya, namun setelah mengetahui beberapa manfaatnya, kamu pasti akan tertarik untuk mencobanya. Berikut adalah beberapa manfaat dari buah timun suri:

Baca Juga: 11 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

Beberapa Manfaat Baik dari Buah Timun Suri

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah timun suri kaya akan kalium, magnesium, dan serat. Kandungan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit jantung. Selain itu, kandungan serat yang terdapat pada buah timun suri juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Buah timun suri juga kaya akan vitamin A dan C, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan antioksidan pada buah timun suri juga dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel pada mata akibat paparan sinar UV.

3. Membantu Menjaga Berat Badan

Buah timun suri rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan. Konsumsi buah timun suri secara teratur dapat membantu mengontrol nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat pada buah timun suri juga sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Buah timun suri mengandung vitamin C, yang berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Konsumsi buah timun suri secara teratur dapat membantu menjaga kelembaban dan kehalusan kulit.

Baca Juga: Mengenal 7 Manfaat Buah Melon

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah timun suri kaya akan kalsium dan fosfor, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang.

7. Membantu Menjaga Kesehatan Otak

Buah timun suri mengandung vitamin B kompleks, yang sangat baik untuk kesehatan otak. Vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan fungsi otak, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.

8. Menjaga Kesehatan Gigi

Kandungan kalsium pada buah timun suri juga sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi. Konsumsi buah timun suri secara teratur dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan memperkuat gusi.

9. Meningkatkan Sistem Imun

Buah timun suri mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Konsumsi buah timun suri secara teratur dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.

10. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium pada buah timun suri sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Konsumsi buah timun suri secara teratur dapat membantu mencegah risiko hipertensi.

Baca Juga: Tidak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Timun

Buah timun suri dapat dikonsumsi secara langsung atau dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan atau minuman, seperti jus atau salad buah. Jangan ragu untuk mencoba dan menikmati manfaatnya untuk kesehatan.

Setelah mengetahui manfaat dari buah timun suri dan betapa pentingnya menjaga kesehatan tubuh, tidak ada salahnya untuk memulai pola hidup sehat dengan mengonsumsi buah dan sayuran segar setiap hari. Dan untuk memudahkanmu dalam berbelanja kebutuhan harian, ada satu aplikasi yang dapat menjadi solusi tepat untukmu: aplikasi Astro.

Dengan aplikasi Astro, kamu dapat berbelanja kebutuhan harian dengan mudah dan cepat tanpa harus keluar rumah. Ada banyak pilihan produk segar dan berkualitas yang dapat kamu beli. Selain itu, pengiriman yang cepat dan aman membuatmu tidak perlu khawatir lagi.

Jadi, tunggu apalagi? Yuk, download aplikasi Astro sekarang juga dan nikmati kemudahan berbelanja kebutuhan harian dengan mudah dan cepat!