Apakah kamu ingin kulit cerah yang sehat dan glowing? Kamu tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk produk kecantikan mahal atau melakukan perawatan di salon kecantikan. Jawabannya ada di minuman yang kamu konsumsi setiap hari. Ya, minuman yang tepat dapat membantu mencerahkan kulitmu secara alami dan terjangkau. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa minuman yang dapat membantu kamu mencapai kulit cerah yang sehat.
Baca Juga: 5 Resep Minuman Protein Untuk Tubuh Yang Makin Sehat
Mengapa Minuman Penting untuk Kulit?
Sebelum membahas lebih jauh tentang minuman yang tepat untuk kulit, penting untuk memahami mengapa minuman begitu penting untuk kesehatan kulitmu. Air adalah bahan dasar yang sangat penting untuk menjaga kelembapan kulitmu. Jika kamu tidak minum cukup air, kulitmu akan menjadi kering dan terlihat kusam. Selain itu, beberapa minuman juga mengandung antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang membantu melindungi kulitmu dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu memperbaiki kerusakan kulit.
Minuman Yang Perlu Dikonsumsi untuk Mencerahkan Kulit
Air Putih
Air putih adalah minuman terbaik untuk kesehatan kulit. Tubuhmu membutuhkan air untuk mempertahankan kelembapan dan elastisitas kulit. Meminum air yang cukup juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang dapat menyebabkan jerawat dan kulit yang kusam.
Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu memperbaiki kerusakan kulit. Teh hijau juga mengandung vitamin B-2 dan vitamin E, yang membantu menjaga kesehatan kulit.
Jus Lemon
Lemon mengandung vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu mencerahkan dan menyamarkan noda hitam pada kulit. Lemon juga membantu mempercepat proses penyembuhan jerawat dan mengontrol produksi minyak berlebih pada kulit.
Jus Wortel
Wortel mengandung beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit dan mempercepat proses regenerasi sel kulit. Wortel juga mengandung antioksidan, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Susu Kedelai
Susu kedelai mengandung isoflavon, yang membantu mempertahankan elastisitas kulit dan melawan keriput. Susu kedelai juga mengandung vitamin E dan antioksidan lainnya, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Macam Minuman yang Cocok Untuk Diet, Dijamin Berat Badan Turun
Cara Mengonsumsi Minuman untuk Mencerahkan Kulit
Untuk mendapatkan manfaat dari minuman yang mencerahkan kulit, kamu harus mengkonsumsinya secara teratur dan konsisten. Sebaiknya, konsumsi setidaknya
8-10 gelas air putih setiap hari dan campurkan satu atau dua jenis minuman di atas dalam diet sehatmu. Kamu juga bisa menambahkan jus sayuran atau buah segar lainnya ke dalam menu minumanmu.
Namun, kamu juga harus menghindari minuman yang dapat merusak kesehatan kulitmu, seperti minuman berkafein dan minuman beralkohol. Kafein dan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi pada kulitmu dan membuatnya terlihat kusam dan kering. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan kulitmu dan menjalani gaya hidup yang sehat untuk hasil yang lebih baik. Meminum minuman yang tepat dapat membantu mencerahkan kulitmu, namun perawatan kulitmu harus dilakukan dari dalam dan luar.
Baca Juga: Daftar Minuman yang Tidak Boleh Diminum Saat Diet
Jadi, itu dia beberapa minuman yang dapat membantu mencerahkan kulitmu secara alami. Jangan lupa untuk mengonsumsinya secara teratur dan menghindari minuman yang dapat merusak kesehatan kulitmu.
Jika kamu tertarik untuk mencoba minuman-minuman di atas dan kebutuhan belanja sehat lainnya, kamu bisa mengunduh aplikasi Astro di ponselmu. Dengan aplikasi ini, kamu dapat dengan mudah dan cepat membeli produk sehat yang kamu butuhkan tanpa harus ribet.
Selain itu, Astro juga menawarkan banyak pilihan produk sehat yang bermanfaat untuk kesehatan kulitmu dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Yuk, segera download aplikasi Astro dan mulai perbaiki kesehatanmu dari sekarang!
Referensi:
BEST DRINKS TO ACHIEVE GLOWING SKIN
6 Essential Morning Drinks For Glowing Skin
5 Super Drinks To Achieve Glowing Skin
Sumber Gambar: Shutterstock
